約５年ぶり、産後の矯正プログラムに通わせてもらいました。

①自分の身体と向き合える貴重な時間

自宅だと、家事、育児に追われ、どうしても自分のケアは後回し(どころかケアし忘れて寝て起きての繰り返し)なので、ここで自分の身体の状態を教えてもらい、こういう原因で状態が悪いということを共感してもらい、解消に見合ったトレーニングを教えていただき、その後の授乳や抱っこが楽になりました。

②コミュニケーションによって心もリラックス、リフレッシュ

コロナ禍の中、なかなか家族以外と話す機会が少ない中、プログラム中は、多くの話題で気さくに話しかけて下さり、とても楽しかったです。自分が話している時も楽しい、聞いている間も楽しく、リフレッシュできていました。

来週から通えないのが少し寂しいですが、自分の弱い部分（右側）が分かり、トレーニング方法も教えていただきましたので、時間を見つけて少しずつ取り入れ続けたいと考えています。本当にお世話になりました。

ありがとうございました！！