👍✨コロナ太りを解消しよう✨👍

⭐第２弾⭐

料理中や電子レンジの待ち時間など利用して楽しく解消していきましょう⭐

今回の体操は・・・😊
②つま先立ち＋お尻しめ
・左右１０本の足指にバランスよく体重をかけながら、つま先立ちをする

・お尻をしめて５秒キープ

おうちの中を歩くときは、つま先立ち＋お尻しめを意識しましょう✨😄