もともとねこ背で常に姿勢が悪かったりですが、良い姿勢・効果的なエクササイズを教えてもらって
痛かった腰も良くなりました。
体のゆがみも直していただき、良い姿勢をキープする心がけもできました!(^^)!
家でちょっとした合い間にできるエクササイズを続けたいと思います。
また痛くなったらお世話になります。
ありがとうございました！！