👍✨コロナ太りを解消しよう✨👍

⭐第4弾⭐

今日の体操は…😄
③ふくらはぎのストレッチ
・壁に軽く手を当てて足を前後に開く
・ふくらはぎの筋肉が伸びているところで10〜15秒キープする
・呼吸を止めないで息を吐きましょう

できることから始めて運動習慣をつけて、健康的な体を手に入れましょう✨😄