コロナ太りを解消しよう

料理中や電子レンジの待ち時間など利用して楽しく解消していきましょう

今回の体操は・・・
⓵スクワット
・腰幅に足を開く
・膝を曲げた状態を１０秒キープ
赤ちゃんの抱っこをしながらでもOK

色々な体操を紹介していきますね!(^^)!